TRENING MOTORYCZNY
Trening motoryczny rozwija szybkość, siłę, koordynację i zwinność, które są kluczowe w każdej dyscyplinie sportu. Podczas zajęć zawodnik pracuje nad poprawą sprawności fizycznej, precyzją ruchów oraz kontrolą ciała w dynamicznych sytuacjach.
-
W pełni wyposażone studio LABOgym
-
Testy na fotokomórkach Fitlight See The Light
-
Ocena przyspieszenia i szybkości (5-10-30m)
-
505 Agility-Test, T-Test
-
Wytrzymałość szybkościowa (moc anaerobowa/spadek mocy) – RAST
-
Trening specjalistyczny i diagnostyka z platformą BoboBalance
-
Trening kognitywny
-
Wytrzymałość biegowa – BEEP Test, YOYO test
-
Czas reakcji
-
Wszystkie cechy motoryczne
-
BEEP Test
-
Testy szybkościowe
-
Strefa treningu CARDIO
-
Testy Laboratorium Sukcesu Body
-
Testy FMS
-
Profilaktyka urazów
Czas trwania: 60 minut
Temat treningu: Progresja LABO lub wskazany przez zawodnika
Liczba zawodników: Od 1 do max 2
Harmonogram: W każdy czwartek zgłoszenie na nadchodzący tydzień według zapotrzebowania.